Meterte en la cama y no pegar ojo. Para muchos el momento de dormir se convierte en un verdadero infierno, horas dando vueltas en la cama, agobios y esperas eternas hasta que te gana el sueño o hasta que suene el despertador. Las ojeras para muchos forman parte de su propio rostro y el insomnio su fiel compañero de la vida nocturna. Pero, todo en la vida tiene un remedio, aunque a veces nos parezca imposible. Y no consiste en rezar un padre nuestro o tomar algún medicamento para conciliar el sueño, es algo aún más sencillo como comer ciertos alimentos. Por ello, te vamos a enseñar los alimentos que te ayudarán a ganar la batalla contra el insomnio.
3LECHE
Vasito de leche y a dormir. Uno de los tópicos que más han repetido la gente como método casero para irse a la cama, pues la verdad es que no estaban mal encaminados, ya que la leche de vaca es un alimento, que no solo nos ayuda a crecer, sino a dormir como un bebe. Ahora, hay que aclarar que la leche tiene que estar caliente, ya que lo que hará es relajar el cuerpo y que no estemos activos a la hora de tumbarnos en nuestros aposentos. El motivo principal por el cual este producto nos puede ayudar cuando ya han pasado más de las doce, es que tiene mucha vitamina D entre sus nutrientes.
