Meterte en la cama y no pegar ojo. Para muchos el momento de dormir se convierte en un verdadero infierno, horas dando vueltas en la cama, agobios y esperas eternas hasta que te gana el sueño o hasta que suene el despertador. Las ojeras para muchos forman parte de su propio rostro y el insomnio su fiel compañero de la vida nocturna. Pero, todo en la vida tiene un remedio, aunque a veces nos parezca imposible. Y no consiste en rezar un padre nuestro o tomar algún medicamento para conciliar el sueño, es algo aún más sencillo como comer ciertos alimentos. Por ello, te vamos a enseñar los alimentos que te ayudarán a ganar la batalla contra el insomnio.
1ARROZ BLANCO: EL ALIMENTO PARA DORMIR DEL TIRÓN
Un alimento tan sencillo de cocinar como el arroz y que tiene tantas variedades de granos nunca pensaríamos que nos ayudaría a conciliar el sueño y a no quedarnos comiendo techo durante las noches. Por muy surrealista que parezca, comerse un plato de arroz blanco cuatro horas antes de meterse en la cama nos podría ayudar a descansar, no solo más tranquilos, si no que más rápido. Otra opción, para aquellos que les gusta cenar algo ligerito, es comer algo de carbohidratos que harán el mismo efecto que el arroz.
