El reflujo es uno de esos problemas de salud que pueden mejorar con la postura que adoptamos cuando dormimos, de hecho los especialistas dicen que la postura que adoptamos cuando dormimos es una de las causas del reflujo y hacen algunas recomendaciones para mejorar.
7¿Qué alimentos te ayudan a prevenir el reflujo?
Alimentos Que Ayudan A Prevenir
Los especialistas recomiendan el consumo de ciertos alimentos para prevenir el reflujo, los alimentos ricos en fibra como los granos integrales, las verduras y los vegetales.
Luego están los alimentos alcalinos, es decir, los que tienen un pH alto, como los plátanos, los melones, la coliflor y las nueces, los alimentos acuosos como el apio, el pepino, la lechuga, la sandía y las sopas.
