El reflujo es uno de esos problemas de salud que pueden mejorar con la postura que adoptamos cuando dormimos, de hecho los especialistas dicen que la postura que adoptamos cuando dormimos es una de las causas del reflujo y hacen algunas recomendaciones para mejorar.
4¿Cómo debo dormir una persona con reflujo?
Aunque los médicos recomiendan dormir con la cabeza un poco elevada para que el contenido del estómago se mantenga en su sitio, se ha descubierto recientemente que dormir de lado es una buena opción.
De acuerdo a recientes estudios, dormir del lado izquierdo alivia los síntomas del reflujo, mientras que dormir del lado derecho agrava la acidez nocturna.
Cuando duermes del lado derecho, el esfínter esofágico inferior se relaja y facilita el transito del ácido gástrico, cuando duermes del lado izquierdo el esfínter esofágico se mantiene sellado.
