El sudor es una respuesta natural del organismo ante el calor. Es un mecanismo necesario que ayuda a mantener el cuerpo a la temperatura adecuada, cuando el ambiente se vuelve excesivamente caluroso. Sin embargo, los humanos intentamos evitar la sudoración, ya que puede resultar socialmente incómoda. En algunas personas el sudor que produce su cuerpo llega a ser excesivo, lo que da lugar a un problema que se conoce como hiperhidrosis y que es más común de lo que se pensaba.
5CUIDADO CON ALGUNOS ALIMENTOS QUE INCREMENTAN EL SUDOR
El picante forma parte de la gastronomía de muchas regiones cálidas; sin embargo, no es lo mejor para combatir las altas temperaturas. Este tipo de alimentos, como los chiles, contienen capsaicina, una sustancia que el cerebro interpreta como calor, y que, por lo tanto, provoca sudoración. También conviene evitar bebidas muy calientes, azucaradas, alcohol que deshidrata, y también bebidas con cafeína, que estimula el organismo y eleva la temperatura corporal. Mejor sustituir estos productos por fruta fresca o agua saborizada de forma casera. De la misma forma, es recomendable reducir el consumo de sal y alimentos con elevado contenido de sodio, ya que el organismo intenta eliminar el exceso de esta sustancia a través del sudor.
