El sudor es una respuesta natural del organismo ante el calor. Es un mecanismo necesario que ayuda a mantener el cuerpo a la temperatura adecuada, cuando el ambiente se vuelve excesivamente caluroso. Sin embargo, los humanos intentamos evitar la sudoración, ya que puede resultar socialmente incómoda. En algunas personas el sudor que produce su cuerpo llega a ser excesivo, lo que da lugar a un problema que se conoce como hiperhidrosis y que es más común de lo que se pensaba.
4EVITAR ESTRÉS Y ANSIEDAD
Todos nos hemos puesto a sudar en una situación de estrés y tensión, y es que es una respuesta natural del cuerpo que no vamos a poder evitar. En momentos de nervios o ante estímulos que nos provocan ansiedad, el cerebro comienza a liberar epinefrina, que eleva el flujo sanguíneo y la tasa metabólica. Esto hace que se incremente la temperatura corporal y empecemos a sudar. Por eso, para dejar de sudar, hay que ir al origen y aprender a dominar nuestros nervios. Es fácil decirlo, sobre todo cuando en el día a día tenemos tantas preocupaciones, pero existen técnicas (respiración, meditación, yoga) que nos pueden ayudar a mantener la calma en la medida de lo posible.
