Estamos en época veraniega y con ello el aumento en el consumo de frutas, sobre todo de temporada como las fresas. Es una de los frutas más deseadas y que gustan tanto, ya sea como postre, para repostería o picoteo sano. Son deliciosas, nutritivas, y por si no lo sabías no es tan difícil cultivarlas en casa, ni necesitas tener un terreno de cultivo, ni siquiera una jardín. Basta con tu casa y todo lo que te vamos a contar ahora. Con la inflación y que las fresas no son baratas, es una opción ideal para consumirlas sin gastar apenas dinero y encima totalmente naturales y recién cultivadas, tanto, que irán de tu cultivo a la mesa.
8UN LUJO NUTRICIONAL EN TU PROPIA CASA
Y que como ves puedes plantar tú mismo de manera sencilla. Tendrás el plus de tener a tu alcance directo una fruta no solo deliciosa sino sana y nutritiva. Tienen un gran contenido en agua pero ante todo tienen grandes propiedades. Para empezar, son energéticas, gracias a su 5% en fructosa y glucosa. Pero lo mejor es que contienen flavonoides, un potente antioxidante, así como polifenoles y vitamina C. También son ricas en ácido fólico, hierro, calcio, yodo, fósforo, magnesio, potasio y fibra. Un alimento perfecto.
