Siempre hemos escuchado que dormir es algo esencial. Además de porque si no, nos moriríamos, dormir bien, en condiciones, es un factor fundamental para que nuestro organismo funcione de manera óptima. Cuando hablamos de dormir bien, estamos indicando que tenemos que dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día. En este artículo, te explicamos por qué es tan importante el descanso hasta el punto de que afecta a la salud de tus ojos.
8¿Por eso no se recomienda realizar ciertas actividades sin haber dormido bien?
Hay que tener en cuenta que dormir bien no solo es una cuestión que nos afecta a largo plazo sino que afecta a la capacidad que tenemos que funcionar bien en el día a día. Si hemos dormido mal, lo lógico es no exponernos a actividades como deportes ya que coordinamos mucho peor y podríamos hacernos daño.
Otra actividad que no se recomienda es estudiar o cualquier otra acción que conlleve concentración. Cuando dormimos mal, mantener la concentración nos resulta mucho más complicado y puede hacer que nos sintamos frustrados.
