Siempre hemos escuchado que dormir es algo esencial. Además de porque si no, nos moriríamos, dormir bien, en condiciones, es un factor fundamental para que nuestro organismo funcione de manera óptima. Cuando hablamos de dormir bien, estamos indicando que tenemos que dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día. En este artículo, te explicamos por qué es tan importante el descanso hasta el punto de que afecta a la salud de tus ojos.
5¿Qué pasa si nuestros ojos no descansan bien?
Lo primero que vamos a notar si no hemos descansado bien es que nuestros ojos tienen fatiga visual. Es cierto que podemos tener fatiga visual durante el día, pero si no descansamos bien, lo único que ocurre es que se agrava.
La fatiga visual está cada vez más de «moda» debido a los dispositivos electrónicos. Hay que tener en cuenta que cada vez pasamos más tiempo delante de una pantalla y la luz que emiten estos dispositivos hace que la vista se sienta mucho más forzada.
