Siempre hemos escuchado que dormir es algo esencial. Además de porque si no, nos moriríamos, dormir bien, en condiciones, es un factor fundamental para que nuestro organismo funcione de manera óptima. Cuando hablamos de dormir bien, estamos indicando que tenemos que dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día. En este artículo, te explicamos por qué es tan importante el descanso hasta el punto de que afecta a la salud de tus ojos.
4¿Por qué es tan necesario dormir bien para nuestra salud ocular?
Cuando dormimos, nuestro cuerpo comienza un período de regeneración. La respiración comienza a ser más calmada, los músculos se relajan y todo lo que hemos vivido durante el día se comienza a almacenar en nuestro cerebro como si se tratase de un archivo.
En la parte que le toca a los ojos, comienzan a descansar después de haber estado durante todo el día en funcionamiento y se reparan también durante la noche. Es por eso que cuando nos despertamos siempre notamos la vista mucho más ágil que por la noche que parece que ya está cansada. Se regeneran la rodopsina que es el pigmento sensible a la luz.
