Siempre hemos escuchado que dormir es algo esencial. Además de porque si no, nos moriríamos, dormir bien, en condiciones, es un factor fundamental para que nuestro organismo funcione de manera óptima. Cuando hablamos de dormir bien, estamos indicando que tenemos que dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día. En este artículo, te explicamos por qué es tan importante el descanso hasta el punto de que afecta a la salud de tus ojos.
3¿Cómo se percibe el dormir mal a nivel físico?
Cuando comienzas a dormir mal, una de las cosas que primero se percibe es que a nivel físico empiezas a tener unos ojos que muestran mucho cansancio. Las famosas bolsas de los ojos, en ocasiones, se generan por cuestiones genéticas, pero en muchos otros casos comienzan a aparecer cuando dormimos menos horas de las que deberíamos.
Las ojeras también son otro síntoma de que has dormido mal. Estos aspectos físicos comienzan a salir si dormimos menos de 7 horas al día y no permitimos que nuestro cuerpo descanse.
