Siempre hemos escuchado que dormir es algo esencial. Además de porque si no, nos moriríamos, dormir bien, en condiciones, es un factor fundamental para que nuestro organismo funcione de manera óptima. Cuando hablamos de dormir bien, estamos indicando que tenemos que dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día. En este artículo, te explicamos por qué es tan importante el descanso hasta el punto de que afecta a la salud de tus ojos.
2¿En qué nos afecta dormir mal?
No solo es importante tener en cuenta los beneficios que nos aporta dormir bien sino que también es necesario saber qué cuestiones comienzan a entorpecerse cuando empezamos a dormir mal. Lo primero que hay que tener en cuenta es que cuando duermes mal, comienzas a estar torpe debido a que la coordinación motora empieza a fallar.
También se percibe que cuando uno duerme mal, a nivel psicológico, comienza a estar mucho más irascible.
