Siempre hemos escuchado que dormir es algo esencial. Además de porque si no, nos moriríamos, dormir bien, en condiciones, es un factor fundamental para que nuestro organismo funcione de manera óptima. Cuando hablamos de dormir bien, estamos indicando que tenemos que dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día. En este artículo, te explicamos por qué es tan importante el descanso hasta el punto de que afecta a la salud de tus ojos.
10¿Dormir bien mejora nuestras defensas?
Dormir bien hace que tengamos las defensas mucho más potentes. Esto es esencial, precisamente, para poder protegernos mucho mejor de todo tipo de agentes que se encuentran en el aire. Ahora que hemos pasado una pandemia, también nos damos cuenta de que el dormir es esencial para poder combatir mejor los virus.
Y esto se puede aplicar a cualquier otro tipo de agente externo. Por lo tanto, dormir es una actividad esencial para nuestro funcionamiento y hay que tenerlo muy en cuenta.
