Siempre hemos escuchado que dormir es algo esencial. Además de porque si no, nos moriríamos, dormir bien, en condiciones, es un factor fundamental para que nuestro organismo funcione de manera óptima. Cuando hablamos de dormir bien, estamos indicando que tenemos que dormir un mínimo de 7 u 8 horas al día. En este artículo, te explicamos por qué es tan importante el descanso hasta el punto de que afecta a la salud de tus ojos.
1¿Por qué es tan necesario dormir bien para la salud?
Esta pregunta puede resultar un poco absurda para muchas personas que tienen claro que deben dormir bien. Sin embargo, hay muchas otras personas que no sufren demasiado por restar horas de sueño en su día a día y es por eso que hay que dejar claro qué es lo que aporta una buena rutina de sueño a nuestra salud, y al contrario, en qué nos resta si no dormimos bien.
Las horas que pasamos durmiendo, son necesarias para recuperarnos de la actividad del día a día. Es algo que hacemos para poder reponer fuerzas y tener energías renovadas.
