Como todos sabemos, la demencia es una de las enfermedades más complejas que una persona puede llegar a padecer, es importante que sepas que en el desarrollo de esta enfermedad influyen varias circunstancias que seguro nunca te hubieras imaginado, entre ellas nuestra alimentación, por más difícil y loco que parezca lo cierto es que lo que comes juega un rol muy importante en tu salud mental.
Muchos de los alimentos que consumes son nocivos para tu salud física y mental, es por esto que debes de tener mucho cuidado con la dieta que lleves en tu día a día si quieres conservarte sano y salvo.
9Toma Omega 3
Al tener una buena dieta se reduce el riesgo de padecer un deterioro cognitivo que lleve a la demencia. Los médicos siempre recomiendan a los adultos luego de cierta edad que empiecen la ingesta de ácidos grasos como el omega 3, la cual sin duda alguna es la más propicia y adecuada para que una persona posea una óptima salud cerebral.
