Si estás buscando una dieta que te permita bajar unos kilos y al mismo tiempo desinflamar como eliminar todas las toxinas, te informamos que los japoneses ya la tienen y se trata de la dieta del agua, es muy sencilla de hacer y te vamos a explicar cómo la puedes llevar a cabo, pero primero asegúrate de que médicamente todo está bien en tu organismo, porque puede crear un desbalance en el mismo y en vez de hacerte un bien, puede ser que termines sufriendo de alguna dolencia, así que una visita al doctor y unos exámenes no estarían de más.
6¿En qué otros momentos debo tomar más agua?
La regla de los cuatro vasos de agua también se debe cumplir antes del almuerzo y de la cena, haciéndolo cuarenta y cinco minutos antes de ingerir los alimentos, pero en el caso de una merienda, lo que debes hacer es tomarte sólo un vaso de agua quince minutos antes de comerla.
Otra regla que debes cumplir es no tomar ningún líquido después de las comidas, y si vas a hacerlo, debes esperar por lo menos dos horas para volver a beber nuevamente. En caso de que tengas mucha sed, lo que te recomendamos es que tomes un poco de agua tibia, de manera bastante lenta, para que no interfieras con el proceso digestivo que está ocurriendo en tu cuerpo.
