El olor al zumo de naranja en las mañanas nos ha acompañado durante toda nuestra vida. Desde hace décadas nos ha sido recomendado tomar zumo de naranja con el desayuno y es por eso que prácticamente en todos los hogares se consume a diario. Si fuera fresco sería mucho mejor, pero gracias a la industrialización, se puede comprar en el súper en el volumen que necesitemos, de un litro, de dos litros, de galón, concentrado congelado para diluir, en fin, lo puedes encontrar de la forma en que sea más práctico para ti consumirlo en casa.
Pero te puedes creer que probablemente esa costumbre esté llena de mitos y verdades que tienes que conocer, por eso vamos a comentarte en este artículo algunos mitos que han sido derribados por los estudios recientes.
9Tercera Verdad: El zumo de naranja natural hidrata y mejora el rendimiento corporal
Consumir un vaso de zumo de naranja natural con un buen desayuno produce efectos positivos a nivel cognitivo, incrementando nuestra energía para enfrentar el día y es una fuente saludable de hidratación para el cuerpo.
En definitiva, lo que se recomienda es que consumas entre uno y dos vasos de zumo de naranja natural todos los días, que puedes tomar en el desayuno o en la merienda, y con ello estarás contribuyendo al mejor funcionamiento de tu organismo.
