El desayuno, por muchos especialistas, es la comida más importante del día, por eso el alimento es fundamenta para el comienzo de la jornada. Esto se debe a que cuando nos levantamos nuestro cuerpo se encuentra en ayunas, lo que significa que tiene la capacidad de adquirir de mejor manera todos los nutrientes que son depositados en él. Algunos profesionales recomiendan la fruta, leche, zumo de naranja y cereales, pero existen otros alimentos capaces de brindarnos todos los nutrientes necesarios para nuestra jornada.
Por este motivo, te contaremos cuál es el mejor alimento que se puede consumir cuando uno se levanta.
8Consejos finales
Antes de culminar, es relevante mencionar que para llevar adelante una buena dieta, que compense la demanda nutricional y energética particular de cada individuo, es necesario recurrir a un especialista de la salud para que nos brinde toda la información necesaria y el mejor camino a seguir. Una buena estrategia de nutrición, con una guía sobre los mejores alimentos, harán que mejorar el estado de salud y/o bajar de peso sea una tarea mucho más accesible. En reiteradas ocasiones sucede que el plantearse o involucrarse en dieta “extremas” hace que las personas pierdan la motivación.
