El desayuno, por muchos especialistas, es la comida más importante del día, por eso el alimento es fundamenta para el comienzo de la jornada. Esto se debe a que cuando nos levantamos nuestro cuerpo se encuentra en ayunas, lo que significa que tiene la capacidad de adquirir de mejor manera todos los nutrientes que son depositados en él. Algunos profesionales recomiendan la fruta, leche, zumo de naranja y cereales, pero existen otros alimentos capaces de brindarnos todos los nutrientes necesarios para nuestra jornada.
Por este motivo, te contaremos cuál es el mejor alimento que se puede consumir cuando uno se levanta.
7Un alimento completo y saciante
Por otro lado, la doctora agregó que “dos huevos aportan 180 calorías. Además de muchas vitaminas como la B12 y la A. No solo eso, son baratos y muy fáciles de preparar, y hay multitud de recetas que puedes llevar a cabo, desde escalfados a fritos o pasados por agua”. Por suerte, este alimento es sencillo de cocinar y se puede emplear en varias recetas de diversas dificultades. Sin embargo, tal y como habíamos anunciado, es necesario mantener un control sobre la cantidad de huevo que se ingiere durante el día, debido a que posee una gran cantidad de colesterol en su composición.
