El desayuno, por muchos especialistas, es la comida más importante del día, por eso el alimento es fundamenta para el comienzo de la jornada. Esto se debe a que cuando nos levantamos nuestro cuerpo se encuentra en ayunas, lo que significa que tiene la capacidad de adquirir de mejor manera todos los nutrientes que son depositados en él. Algunos profesionales recomiendan la fruta, leche, zumo de naranja y cereales, pero existen otros alimentos capaces de brindarnos todos los nutrientes necesarios para nuestra jornada.
Por este motivo, te contaremos cuál es el mejor alimento que se puede consumir cuando uno se levanta.
6La voz de los especialistas
La causa de porque se pierde grandes cantidades de peso con este alimento es muy sencilla: al llenarse durante un periodo de tiempo mayor, se ingerirán menores cantidades de alimentos en la próxima comida. La doctora Caroline Apovian, quien es directora de nutrición en el Boston Medical Center, aseguró que todas aquellas personas que quieren tener un desayuno nutritivo deberán concentrarse en alimentos ricos en proteínas y fibra. “Un pan con huevo y aguacate en pan integral debería ser el desayuno perfecto. Eso te ayudará a no picotear durante el día, que es, probablemente, una de las razones por las que no pierdes peso”, dijo en una entrevista.
