El desayuno, por muchos especialistas, es la comida más importante del día, por eso el alimento es fundamenta para el comienzo de la jornada. Esto se debe a que cuando nos levantamos nuestro cuerpo se encuentra en ayunas, lo que significa que tiene la capacidad de adquirir de mejor manera todos los nutrientes que son depositados en él. Algunos profesionales recomiendan la fruta, leche, zumo de naranja y cereales, pero existen otros alimentos capaces de brindarnos todos los nutrientes necesarios para nuestra jornada.
Por este motivo, te contaremos cuál es el mejor alimento que se puede consumir cuando uno se levanta.
1Un alimento que hace la diferencia
Antes de hablar sobre el alimento en sí mismo, es necesario tener en cuenta que momento del día será consumida. Por lo general, los especialistas recomiendan que la primera comida del día sea la que esté más cargada de nutrientes y proteínas. Esto tiene varios beneficios. Ayudará a cuidar el peso y el estado de salud en general, además el ingerir alimentos que no son saludables pueden inducir a distintos estados de estrés y/o depresión. Debido a esto, hoy les diremos cuál es el mejor alimento que se puede consumir como primera comida del día.
