Hoy en día vivimos con el estrés literalmente a mil. Con la pandemia todo en nuestra vida cambió abruptamente. Ahora es que nos estamos acoplando a la normalidad, que no es tan normal como antes. Cuesta mucho mantenerse a flote con el trabajo, la familia y pare usted de contar. Por ello, es frecuente que los niveles de estrés aumenten. Sin embargo, mitigarlo no es tan difícil. Solo basta con tener buenos hábitos que en cierta forma promuevan ese bienestar que vas a sentir en tu día a día, independientemente si estás atareada con alguna labor personal o profesional.
1Ríete y combate el estrés
Seguramente has escuchado un montón de veces que reírse es una las mejores terapias para el alma. Y sí que lo es, por lo que uno de los hábitos que deberías tener muy encuentra para estar libre de estrés es el de sonreír.
Quizás lo haces, pero mientras más lo hagas más alejado estarás del estrés. De hecho, lo podrás manejar y hasta prevenir. Cuando te ríes liberas la tensión que tienes tener en tu cuerpo. Y si lo pones en práctica, te vas a sentir mucho mejor.
