La ensalada es un gran alimento para el verano, sin embargo, puede ser traicionera. En un principio todos podemos pensar que se trata de un plato saludable, ideal para nuestra dieta, pero el que lleve más vegetales que otros no significa que dentro de ella podamos agregarle los ingredientes que nosotros queramos y en la cantidad que se nos plazca. El secreto para que una ensalada sea saludable está en la mesa, la variedad y la moderación.
A continuación hablaremos de que tipos de ensaladas no son tan sanas como se creía y porque debes intentar no consumirlas.
5Tomar una decisión y respetarla: el paso trascendental para cumplir con la dieta
Aunque la ensalada es una receta fantástica, es necesario tener un cierto cuidado. Mezclar un sinfín de alimentos puede hacer que esta pierda totalmente sus beneficios y perjudique nuestra salud y nuestra dieta. Por esta razón, se recomienda que una vez que elijamos la ensalada como plata principal, respetemos esta decisión hasta último momento. Así evitaremos agregarle alimentos que no estaban pensando de antemano.
