Las aceitunas son unos de los alimentos más consumidos en España, ya que son ideales para poner como aperitivo en las terrazas de los bares. Además, combinan muy bien con la cerveza o cualquier otra bebida. Lo que seguramente no habías parado a pensar es en el número de calorías que tiene una aceituna.
No obstante, hay que romper una vara a su favor y es que las aceitunas se encuentran en la base de la pirámide alimenticia. Aportan muchos nutrientes que son necesarios para tu organismo.
9¿Cómo puedes cocinar la morcilla para que tenga menos calorías?
En el caso de que seas un fanático de la morcilla, pero no te convenga por cuestiones de sobrepeso, siempre puedes comerla de vez en cuando de maneras más sanas. Las formas más saludables de comer la morcilla son mediante cocidos ya que se cuece en agua, pero también puedes probar al vapor o al horno.
Al fin y al cabo, como ocurre con otros alimentos, la clave está en freír lo mejor posible y pasarnos mucho más al horno o a la plancha para así disminuir la cantidad de grasa que ya de por sí es grande. Así, te ahorras posibles problemas de salud como pueden ser las enfermedades cardiovasculares o el colesterol alto.
