Las aceitunas son unos de los alimentos más consumidos en España, ya que son ideales para poner como aperitivo en las terrazas de los bares. Además, combinan muy bien con la cerveza o cualquier otra bebida. Lo que seguramente no habías parado a pensar es en el número de calorías que tiene una aceituna.
No obstante, hay que romper una vara a su favor y es que las aceitunas se encuentran en la base de la pirámide alimenticia. Aportan muchos nutrientes que son necesarios para tu organismo.
8¿Es la morcilla buena a nivel nutricional?
Aunque la morcilla está muy buena, hay que matizar que no tiene un gran valor nutricional por lo que no conviene que se incluya en la dieta de manera frecuente. Además, tiene muchas calorías por lo que fomenta los problemas de sobrepeso.
Hay que tener en cuenta que la morcilla no deja de ser un embutido y se elabora principalmente de sangre y manteca de cerdo junto con un poco de cebolla para dar sabor y arroz. Hay algunas zonas de España donde no se le echa este último ingrediente. Se suele meter en los cocidos del norte y también se puede llegar a servir frita que es la manera de cocinarla que tiene más calorías.
