Las aceitunas son unos de los alimentos más consumidos en España, ya que son ideales para poner como aperitivo en las terrazas de los bares. Además, combinan muy bien con la cerveza o cualquier otra bebida. Lo que seguramente no habías parado a pensar es en el número de calorías que tiene una aceituna.
No obstante, hay que romper una vara a su favor y es que las aceitunas se encuentran en la base de la pirámide alimenticia. Aportan muchos nutrientes que son necesarios para tu organismo.
6Ayuda con algunos tipos de cáncer
Las aceitunas ayudas con algunos tipos de cáncer como es el caso de los tumores en la zona de las mamas. Esto se debe a que tienen un componente que es el ácido oleico que ayuda a combatir estas patologías junto con otros antioxidantes.
Si tenemos en cuenta todas estas cuestiones que se han desarrollado, te habrás percatado que es un alimento muy sano además de ser ideal para tomar en las terrazas. Puedes llegar a ingerir alrededor de 7 al día. Las puedes combinar como quieras.
