Las aceitunas son unos de los alimentos más consumidos en España, ya que son ideales para poner como aperitivo en las terrazas de los bares. Además, combinan muy bien con la cerveza o cualquier otra bebida. Lo que seguramente no habías parado a pensar es en el número de calorías que tiene una aceituna.
No obstante, hay que romper una vara a su favor y es que las aceitunas se encuentran en la base de la pirámide alimenticia. Aportan muchos nutrientes que son necesarios para tu organismo.
4¿Cuántas calorías tiene una aceituna?
No importa de qué tipo sean, si verdes o negras, todas tienen la misma cantidad de calorías. Cada porción de 100 gramos puede llegar a las 150 calorías aunque depende del aderezo que lleven. También la pulpa puede ser mayor por lo que la cantidad de calorías aumenta un poco.
Si lo miramos con perspectiva, es un aporte calórico reducido ya que otro tipo de aperitivos pueden generar muchas más calorías como son el caso de los frutos secos o las patatas fritas que pueden llegar hasta las 500 calorías por cada 100 gramos.
