Hace bastante tiempo se vienen realizando estudios sobre los alimentos y como estos impactan en nuestro organismo. Está comprobado que el consumo de algunos de ellos puede alterar a nuestro organismo. Un estudio publicado en el Journal of the American Heart Association aseguró que existe una dieta que puede atentar contra nuestra salud, y producir un mayor riesgo de muerte súbita y prematura.
En esta nota te contaremos qué alimentos son causantes de estos factores y porque debes dejar de consumirlos inmediatamente.
10Realizar ejercicio previene enfermedades
Además de lo anterior señalado, el consultar al médico de forma periódica puede alertarnos a tiempo. Sin embargo, no solo alcanza con mejorar los hábitos de alimentación, sino que es necesario hacer ejercicio de manera continua. Está comprobado que la actividad física baja los niveles de estrés, mejora el ánimo y previene enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad.
