Desde el inicio de los tiempos, la vida eterna siempre ha estado en la mente de todos los individuos, o al menos, en la mayoría. A pesar de los avances tecnológicos en la medicina y la salud, la humanidad todavía está muy lejos de concretar ese sueño. Sin embargo, existen una serie de hábitos capaces de mejorar nuestro estado de salud significativamente, y hasta, otorgarnos 10 años más de vida.
Por este motivo, hoy les contaremos cuáles son las mejores costumbres que se deben adoptar para poseer un mejor estado de salud general.
6Hábitos que mejoran la salud
![Hábitos que mejoran la salud](https://www.que.es/wp-content/uploads/2022/03/El-motivo-por-el-que-te-duele-la-cabeza-despues-de-hacer-ejercicio11-1068x712.jpg)
Para mantener un estado sano de salud es necesario crear ciertos hábitos diarios, en cuando a la alimentación, el ajo es uno de los mejores alimentos que existen. “La suplementación con extracto de ajo mejora el perfil de lípidos en la sangre, fortalece el potencial antioxidante de la sangre y provoca reducciones significativas en la presión arterial, sistólica y diastólica. También conduce a una disminución en el nivel de producto de oxidación (MDA) en las muestras de sangre, lo que demuestra una reducción de las reacciones de oxidación en el cuerpo”, afirmó un estudio de la Universidad de Ankara.