Desde el inicio de los tiempos, la vida eterna siempre ha estado en la mente de todos los individuos, o al menos, en la mayoría. A pesar de los avances tecnológicos en la medicina y la salud, la humanidad todavía está muy lejos de concretar ese sueño. Sin embargo, existen una serie de hábitos capaces de mejorar nuestro estado de salud significativamente, y hasta, otorgarnos 10 años más de vida.
Por este motivo, hoy les contaremos cuáles son las mejores costumbres que se deben adoptar para poseer un mejor estado de salud general.
4Alimentos que alargan la vida: el aguacate
Al momento de hablar de buenos hábitos, es necesario mencionar el consumo de aguacate o palta. Este es uno de los alimentos que más se puso de moda en el último periodo, gracias a que posee un alto contenido de vitaminas. A raíz de esto, debido a sus propiedades, se ha demostrado que el aguacate puede alargar la vida de las personas. Entre los principales nutrientes que aporta este alimento están: vitaminas A, B1, B2, B3, B6, D y potasio. Como si no fuera poco, cumple funciones para controlar la presión arterial y el ritmo cardíaco, entre otros.
