La dieta militar es uno de los regímenes de alimentación que existe en la actualidad. Lo puedes utilizar como un importante mecanismo que te impulse a la pérdida de peso en poco tiempo. Quizás no has encontrado una alternativa para comer y bajar esos kilitos que tienes de más. Por eso, te traemos este método que hoy día está siendo muy utilizado por los amantes del buen vivir y el lucir. Porque a decir verdad, cuando se logra el peso indicado no solamente se gana salud, sino también autoestima.
6Las calorías que se deben tomar
Hay que tener en cuenta que, la dieta militar no funciona igual en hombres y mujeres. De acuerdo a ello, es preciso indicar que, un hombre bajo este estilo de alimentación puede ingerir entre 2.200 a 2.400 calorías.
Mientras tanto, las féminas podrán apuntarse entre 1.600 a 1.800 calorías. Sí, una cantidad que es claramente inferior a la que se le permite a los caballeros. A raíz de esto, cada individuo realiza su plan de comidas con el fin de bajar kilos más rápido de lo pensado.
