Cuando uno intenta bajar de peso, suele controlar la cantidad de carbohidratos que consumo y las calorías que pierde cuando hace ejercicio. Lo segundo, es fundamental para cumplir con las pautas establecidas previamente. Cuando uno está activo, el cuerpo suele emplear más energía, lo que se traduce en una perdida de peso (si es que se consumen menos de las que se eliminan). Para esto, la mayoría de personas se someten a una dieta y comienzan a realizar actividades físicas de manera habitual, los que les da grandes resultados.
Por este motivo, en el día de hoy les explicaremos como es la forma de calcular las calorías que se queman en una hora de ejercicio.
8¿Cuántas colarías se pierden?
Por último, lo que todos buscaban. En una hora de ejercicio, dependiendo cual se realice, se quemarán la siguiente cantidad de calorías: Aeróbicos de bajo impacto (365); Aeróbicos, agua (402); Ciclismo (292); Baile, salón de baile (219); Entrenador elíptico, esfuerzo moderado (365); Jugar al golf, cargar palos (314); Practicar senderismo (438); Correr, 5 mph (606); Esquí de descenso (314); Vueltas de natación, ligeras o moderadas (423) y Caminata, 3,5 mph (314). De igual modo, esto depende de estado de salud general de las personas.
