Cuando uno intenta bajar de peso, suele controlar la cantidad de carbohidratos que consumo y las calorías que pierde cuando hace ejercicio. Lo segundo, es fundamental para cumplir con las pautas establecidas previamente. Cuando uno está activo, el cuerpo suele emplear más energía, lo que se traduce en una perdida de peso (si es que se consumen menos de las que se eliminan). Para esto, la mayoría de personas se someten a una dieta y comienzan a realizar actividades físicas de manera habitual, los que les da grandes resultados.
Por este motivo, en el día de hoy les explicaremos como es la forma de calcular las calorías que se queman en una hora de ejercicio.
5Mucho o poco ejercicio: la diferencia
Según los especialistas, una mayor cantidad de horas de ejercicio hará que perder de peso sea mucho más sencillo. De igual manera, pequeñas cantidades también harán que nuestro organismo mejore significativamente. Además, confirmaron que el estar activo durante pequeños periodos del día puede ser beneficioso para la salud. En cuanto a que ejercicio es mejor hacer, esto dependerá de cuál sea el objetivo y el organismo particular de cada persona. A continuación les contaremos cuantas calorías se pueden quemar en una hora.
