Comer alimentos crudos siempre ha estado en la dieta de las personas y todo porque muchos de ellos benefician al organismo en gran manera, a continuación te mencionaremos en este artículo alguno alimentos que se pueden consumir de esta manera. Tan solo tomate unos minutos para conocerlos además de información importante sobre el tema.
12La remolacha ayuda al sistema inmunitario y más al comerla cruda
Resulta que este vegetal posee más niveles de azúcares naturales y nutrientes esenciales, ingerirla con regularidad promueve el sistema inmunitario, la circulación y otras funciones vitales tanto física como mental. Cuando se cocina pierde el 25 % de sus propiedades y de ácido fólico, el cual es esencial para la salud cerebral; así qué inclúyelo para consumir como uno de los alimentos crudos.
