Hoy en día muchas personas dejan de desayunar e incluso optan por una opción mucho más rápida, debido a la ajetreada agenda que seguirán en su vida. Algunos de ellos, escogen leche con cereales, pero resulta que esta no es recomendable en el desayuno, en las siguientes líneas te contaremos el porqué de ello, así como información sobre estos.
7¿Cuáles son las formas de consumir los cereales?
- En granos: arroz, maíz, trigo (precocido), escanda, cebada, avena, quinua.
- En harina: trigo, centeno, espelta, pastelería, pan, pastas y tortas, maíz, arroz.
- En sémola: trigo duro (cuscús pasta), maíz (polenta), fonio.
- Gachas: avena.
- Copos: avena; maíz.
- Pasta: trigo duro, centeno, espelta, arroz, maíz.
