La leche es un alimento que tomamos desde nuestro nacimiento, pero mucha gente la destierra de su alimentación basándose en que no es tan buena para la salud como se piensa. En cambio, otros la eliminan por su proveniencia animal para decantarse por otros tipos de bebidas vegetales como la mal llamada «leche» de soja o avena.
Como todo, tiene sus cosas buenas y las no tan buenas.Lo cierto es que el organismo nota el consumo habitual de lácteos, ya que es una gran fuente de calcio. A continuación, te mostramos lo que te puede pasar de mayor si tomas leche entera.
3FAVORECE LA ABSORCIÓN DE VITAMINA D
La leche es rica en vitamina A, lo que nos ayuda a estar protegidos ante la radiación solar. Pero, a su vez, también favorece a absorber la vitamina D procedente de la luz del Sol, que interviene a la hora de la asimilación del calcio por parte del organismo. Como ves, esta bebida es clave en muchos procesos del cuerpo, aunque en algunos podría resultar contraproducente sobre todo en edades avanzadas…
