¿Sabías que dentro de un rango normal tu rango de orina estará entre los 800 y los 2000 ml al día si tomas unos 2 litros de agua diarios? Todos sabemos lo importante que es beber para mantenernos bien hidratados, especialmente ahora que el calor aprieta y también para cuidar de nuestros riñones. Controlar cómo es nuestra orina puede darnos pistas sobre nuestro estado de salud y ayudarnos a prevenir algunos problemas.
1La orina se compone mayoritariamente de agua
La orina se compone fundamentalmente de agua, aproximadamente el 90%, por lo que si todo va bien su color suele ser un amarillo pálido y con un olor muy leve. Lo cierto es que el olor, el color y la densidad de la orina influye en diferentes aspectos como la cantidad de líquido que ingiramos al día, el tipo de alimentación y los medicamentos que tomemos. Por lo general las personas que beben poco suelen tener una orina mucho más oscura y densa. En ocasiones detectamos espuma en la orina, este es un síntoma que debe hacernos estar alerta, ya que si se mantiene el tiempo deberíamos acudir al médico.
