A pesar de que tienen cierta mala fama, es necesario que sepas que los espaguetis no engordan tanto como muchos afirman. Por supuesto, esto cuando se habla de la pasta en sí, cocida, en porciones correctas y con acompañantes adecuados.
Las calorías de la pasta son aportadas de manera casi exclusiva por parte de los hidratos de carbono; los cuales son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Es por esta razón que un plato de espaguetis, sabiamente acompañados, son una buena dosis de energía para avanzar durante el día.
Para que te animes a darte un gusto con un plato delicioso de espaguetis, anímate a preparar esta receta con verduras y disfruta de todo su sabor mientras cuidas tu figura. ¿Conoces el truco de los italianos para comer pasta sin engordar?
8Consejos para disfrutarla
Lo que siempre debes tener en consideración, son las proporciones de pasta que te vas a servir, ya que si te excedes, puedes consumir un exceso; y por supuesto, esto tendrá resultados negativos en la balanza.
Es importante dejarla al dente, solo así detienes al almidón, el cual es en parte responsable de que este alimento sea tan pesado. Y escoge muy bien la hora en la que vas a disfrutar tus espaguetis; es preferible comerlos al mediodía y así aprovechar el resto del día para quemar las calorías excedentes.
