A pesar de que tienen cierta mala fama, es necesario que sepas que los espaguetis no engordan tanto como muchos afirman. Por supuesto, esto cuando se habla de la pasta en sí, cocida, en porciones correctas y con acompañantes adecuados.
Las calorías de la pasta son aportadas de manera casi exclusiva por parte de los hidratos de carbono; los cuales son necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo. Es por esta razón que un plato de espaguetis, sabiamente acompañados, son una buena dosis de energía para avanzar durante el día.
Para que te animes a darte un gusto con un plato delicioso de espaguetis, anímate a preparar esta receta con verduras y disfruta de todo su sabor mientras cuidas tu figura. ¿Conoces el truco de los italianos para comer pasta sin engordar?
7Termina la preparación de estos deliciosos espaguetis light
Para terminar la preparación de este delicioso plato de espaguetis con verduras, pasa la pasta cocida por un colador y añádela a la sartén junto a la salsa de verduras. Remueve muy bien, sazona con sal y tomillo y disfruta de este plato que tiene menos de 350 Kcal por ración.
Cuando escurras la pasta, no deseches el agua, pues el agua de la pasta tiene muchos usos que puedes aprovechar para tu beneficio. Si la salsa ha quedado algo seca, también puedes tomar un par de cucharadas del agua de cocción y aligerarla.
