Con la llegada del verano, nos entra prisa por adelgazar para quitarnos de encima todos esos kilos de más. Para ello, hay que ponerse manos a la obra y practicar ejercicio, pero como queda poco tiempo para ponerte el bañador hay que ser muy práctico.
Te interesa ver los efectos en tu cuerpo rápido, por lo que quieres realizar el ejercicio que sea más completo y que te permita perder peso antes. A continuación, te mostramos qué es mejor para adelgazar: correr, nadar o ir en bicicleta.
1LA OPERACIÓN BIKINI
Si solo haces deporte las semanas previas a la llegada del verano, formas parte de la «operación bikini». Recibe este nombre el método que siguen las personas que se ponen a dieta solo para verse bien en bañador. De esta forma, se quitan los kilos de más que acumulan a lo largo de todo el año. Para que sea muy efectivo, debes controlar tu alimentación y practicar ejercicio…
