Si no puedes dormir a causa del ritmo infernal de tu día a día y padeces de estrés y ansiedad, hay un alimento que te puede ayudar. El insomnio es uno de los problemas más recurrentes en la actualidad.
Sin embargo, hay un fruto seco que puede aliviar tu falta de sueño y ayudarte a soñar dulcemente. Descubre en el siguiente artículo qué fruto seco acabará con tus problemas de sueño.
6Otros beneficios de la melatonina
Pero la melatonina no es solo beneficiosa para dormir. La melatonina también participa en el control de la función inmunitaria, la presión arterial y los niveles de cortisol, la hormona de la actividad y el estrés.
Y es que, es una sustancia antioxidante con propiedades positivas para nosotros, especialmente sobre algunos órganos, como los ojos, el estómago y el oído. Existen estudios que muestran cómo la melatonina podría prevenir el glaucoma y la degeneración macular relacionada con la edad, así como preservar la agudeza visual.
