Si no puedes dormir a causa del ritmo infernal de tu día a día y padeces de estrés y ansiedad, hay un alimento que te puede ayudar. El insomnio es uno de los problemas más recurrentes en la actualidad.
Sin embargo, hay un fruto seco que puede aliviar tu falta de sueño y ayudarte a soñar dulcemente. Descubre en el siguiente artículo qué fruto seco acabará con tus problemas de sueño.
4Alimentación como elemento clave
Otro de los elementos importantes para poder soñar con los angelitos sin dar mil tumbos en la cama antes de dormir es la alimentación. Esta es sumamente importante ya que hay algunos alimentos que ayudan a relajarnos.
Tener malos hábitos alimenticios propicia un desorden del sueño. Además, realizar ingestas muy pesadas antes de irnos a acostar activa nuestro organismo a la hora de hacer la digestión, que será más tardía que de costumbre.
