Si no puedes dormir a causa del ritmo infernal de tu día a día y padeces de estrés y ansiedad, hay un alimento que te puede ayudar. El insomnio es uno de los problemas más recurrentes en la actualidad.
Sin embargo, hay un fruto seco que puede aliviar tu falta de sueño y ayudarte a soñar dulcemente. Descubre en el siguiente artículo qué fruto seco acabará con tus problemas de sueño.
2Pantallas y estrés
Por otro lado, no paramos ni en nuestra propia casa. En este mundo hiperconectado tenemos la calle al alcance de un clic, lo cual puede ser muy negativo si no sabemos gestionarlo.
Si trabajamos en una oficina también nos llevaremos este a casa ya que tendremos que revisar constantemente nuestro correo electrónico o mensajes al teléfono móvil. Todo lo expuesto hasta ahora hace que mucha gente tenga problemas para conciliar el sueño llegada la noche.
