La dieta y el hecho de comer para adelgazar a veces genera un poco de envidia entre las personas. Porque algunos pueden atragantarse de alimentos y no sufren con que van a subir kilos, y hay otros que por el simple hecho de saltarse algunas reglas en su alimentación caen es esos kilitos de más que les causan indignación. En muchos casos la genético ayuda, pero también es cierto que si se omiten ciertas horas es posible continuar con esa rutina de alimentación que pueda ser favorable para el cuerpo. Y es que, no es válido picar a toda hora, y ya te lo vamos a demostrar.
4¿Qué comer para adelgazar, según los expertos?
La dieta que más se utiliza en la actualidad, y que mayor popularidad ha cobrado en este universo de las dietas, es la mediterránea. Por lo general, es la que más sugieren los nutricionista. Esta se basa en la ingesta de alimentos frescos y de temporada.
En dicho estilo de alimentación, se aprovechan las frutas, verduras, pescados, sobre todo el azul y el blanco; así como los huevos, yogures, quesos y cereales. Más o menos esta es la gama de alimentos que se toman en este tipo de dieta, que prácticamente funciona para todas las personas.
