Las enfermedades cardiovasculares son uno de los grandes males de nuestros días y hay un fruto seco que puede ayudarnos a prevenirlas. Los científicos han realizado investigaciones al respecto, Por eso hoy queremos hablaros de la importancia de comer al menos un puñado de almendras al día. Obviamente, esto debe de acompañarse de una dieta sana y de un estilo de vida saludable y activo para que sea mucho más eficaz.
4Es importante comer bien desde edades tempranas
La nutricionista a Carmen Ruiz, que cuenta con más de 30 años de experiencia en nutrición clínica y nutrición deportiva y es la representante de Almond Board of California, en declaraciones al medio Milenio explicaba que es muy importante:” comer bien desde edades tempranas y mantenerlo permanentemente, en el ingreso a la escuela y hasta la universidad, cuando ya somos independientes y también cuando formamos nos que familiar para cuidarnos el corazón y prevenir un infarto”.
