El comer y disfrutar de un rico helado siempre es algo que nos pone de buen humor y nos causa gran placer, pero ten cuidado a qué hora lo consumes, ya que si lo haces por la noche, este podría causarte graves problemas a la hora de dormir.
El sabor del helado es increíble, pero tiene dos ingredientes que pueden estropear tu sueño por completo, y estos son la cafeína y el azúcar, los cuales se vinculan mucho a descansos estropeados y no conciliar el sueño y si es un rico helado de doble chocolate hecho en casa, la tentación será irresistible.
6¿Qué hace el cuerpo a la hora de dormir?
Cuando llega el momento de dormir, la temperatura corporal de una persona comienza a descender, de igual manera pasa con su frecuencia cardiaca, lo que provoca que las personas caigan en un gran sueño profundo y reparador.
Cuando las cenas que consumes son ricas en carbohidratos simples y azúcar, provocan que la frecuencia cardiaca de las personas y su temperatura corporal aumenten mucho, esto incluso puede llegar a durar por 8 horas. Esto puede llegar a alterar de gran manera estos ritmos.
