La mayoría de las personas en el mundo comparten el mismo sentimiento sobre el lunes, de hecho, hasta se le ha apodado “Blue Monday”, ya que es considerado el día más triste en todo el año. Recientemente un estudio demostró que al menos un 72% de las personas, presentan un ánimo bastante bajo cuando llega ese día de la semana, el lunes también es el día en que más se presentan casos de absentismo laboral.
En raras ocasiones este sentimiento y rechazo por el día lunes puede llegar a tomar niveles extremos, llegando a convertirse en un temor patológico que en algunos casos requiere de tratamiento clínico para poder controlarse. A este fenómeno de rechazo profundo hacia el lunes se conoce como deuterofobia, proviene de la palabra en griego “deustera”, que quiere decir lunes.
Por lo general esta fobia suele comenzar a sentirse desde el día domingo, donde comienzan a aparecer señales como taquicardia, ansiedad, sudoración y nervios.
4Refuerzo positivo
Un método excelente para huir de las emociones negativas que el día lunes le produce a las personas es que planifiquen algún tipo de actividad que sea agradable y relajante estando en el trabajo, como por ejemplo, cuando llegue la hora de salida irte a disfrutar de una buena comida con tus compañeros de trabajo, esto te ayudará a reducir el estrés que pudiste haber acumulado en el día y crearás un mejor ambiente.
