Dormir es un cuando se cumple con un proceso bilógico complejo, en donde las personas están inconscientes, sin embargo, las funciones de su cerebro y cuerpo continúan activas. Esta acción es muy importante porque colabora con el procesamiento de nueva información, lo cual es necesario para mantener la salud y estar completamente descansado.
En el siguiente artículo te diremos porque no debes dormir con la luz encendida
2¿Qué sucede con el organismo sino se puede dormir bien?
Dormir es muy importante, así como también la calidad del sueño, ya las consecuencias de no hacerlo darán origen a muchos inconvenientes entre ellos están:
- Privación del sueño.
- Sensación de cansancio.
- Afecta el rendimiento.
- Pensar con claridad, tomar decisiones, reaccionar y la formación de recuerdos.
- Irritabilidad.
- Problemas para relacionarse.
- Depresión.
- Ansiedad.
- Se sufre de: presión arterial alta, del corazón, accidente cerebrovascular, problemas con los riñones, obesidad y Diabetes tipo 2.
