Dormir es un cuando se cumple con un proceso bilógico complejo, en donde las personas están inconscientes, sin embargo, las funciones de su cerebro y cuerpo continúan activas. Esta acción es muy importante porque colabora con el procesamiento de nueva información, lo cual es necesario para mantener la salud y estar completamente descansado.
En el siguiente artículo te diremos porque no debes dormir con la luz encendida
1¿Cuáles son los beneficios para el organismo de dormir bien?
Cuando las personas logran dormir bien, estos son los beneficios que se logran en el organismo de las mismas, las cuales mencionaremos a continuación:
- Obtienen la sensación de descanso y de energía para el día contiguo.
- Permite la reflexión, la creación de recuerdos y aprender más rápido la información.
- Descansar el corazón, así como el sistema vascular.
- Se libera en gran manera la hormona del crecimiento, incrementa la masa muscular, así como la reparación de las células y tejidos.
- Libera las hormonas sexuales para la pubertad y la fertilidad.
- Se crean las citoquinas, las cuales están presentes en el sistema inmunitario.
