El dormir bien te ayudan a descansar y recuperar energías para el día siguiente, este descanso te permite estar activo en el día a día; sin embargo esto dependerá de si has dormido bien. Y resulta que hay una costumbre que puede alterar la salud e incluso ponerla en riesgo en el siguiente articulo hablaremos sobre porque no debes colocar un vaso de agua junto a la cama al dormir y algo más.
4¿Qué sucede si no se puede dormir bien?
Dormir no solo es bueno sino la calidad del sueño es muy importante, debido a que las consecuencias de no hacerlo darán origen a muchos inconvenientes, entre ellos:
- Privación del sueño.
- Cansancio.
- Afecta el rendimiento.
- Afecta pensar con claridad, tomar decisiones, reacciones y la formación de recuerdos.
- Irritabilidad.
- Problemas para relacionarse.
- Depresión.
- Ansiedad.
- En cuanto a la salud sufrir de: Presión arterial alta, del corazón, accidente cerebrovascular, problemas con los riñones, obesidad y Diabetes tipo 2-
